アスタキサンチン

人気が高まっているアスタキサンチン

近年の日本は健康意識の高まりを受けて、様々な健康や美容に役立つ成分を含んだ商品が販売されています。

その中でも特に人気となっているのがアスタキサンチンです。

アスタキサンチンとは?

アスタキサンチンは自然界のものだとサケやイクラによく含まれている成分です。

赤色の天然色素でこの名前は発見者であるオーストラリアのノーベル賞科学者のリヒャルトが、ロブスター(Astacus)にちなんで命名しました。

様々な効果がありますが最も有名なのは紫外線に対する抗酸化作用でしょう。

これは簡単に説明すると直射日光によって発生する活性酸素の一種である、一重項酸素を除去することで、肌の老化を防ぐ力があるということを意味しています。

つまりはアンチエイジングです。

その力は絶大で何とビタミンEの500倍以上の効果があることが研究によって実証されています。

同じくアンチエイジングに効果があることから人気のニンジンなどの野菜に含まれるβ-カロテン、いわゆるカロテノイドでもアスタキサンチンと比較した場合は、抗酸化作用の力は1/30以下です。

脂肪燃焼成分としても知られている

またこの物質は脂肪を燃焼する性質を持っていることでも知られています。

過去に行われた研究では定期的に摂取しながら適度な運動を行ったグループは、そうでないグループと比較して平均で約1%体脂肪を減らすことに成功したという、研究結果が発表されています。

ダイエットに詳しい人ならばご存知でしょうが、体脂肪を1%減らすのはとても大変なことです。

それをアスタキサンチンを摂取するだけで実現できるのですから、メタボ体型が気になっている人から人気が出るのも当然です。

さらに眼精疲労などに対しても有効なので、毎日のようにパソコンのモニターの前で小さな数字を追いかけている、オフィスワーカーの人たちの役にも立ちます。

食事からアスタキサンチンを摂り入れるには?

最初に説明した通りアスタキサンチンは魚類のサケに多く含まれている成分なので、食事の献立にサケを取り入れることで健康的で、美容に良い生活を送ることが可能です。

しかし現代は食生活の変化によって日常的に魚を食べない人や、魚を食べるのが苦手な人も増えています。

そうした人はより直接的に有効成分を摂取できるサプリメントの活用をおすすめします。
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1日に2錠ほど服用するだけで毎日魚を食べたのと同じか、それ以上の成分を無理なく摂取することが出来るので安心です。

紫外線を防いで綺麗な肌を保ちたい人やダイエットに興味のある人はぜひ試してみて下さい。

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